飽足感NO.1的神奇能量種子【- 纖活奇異籽Chia Seed -】
自從泰迪１Ｙ７Ｍ斷母奶後，由於以前親餵時不小心養成的Duble食量，造成我這幾個月來真的是體重直線上升！
偏偏嘴巴養成動不動就嘴饞的習慣，又不喜歡吃減肥藥！
（因為就算有效果，但一旦停藥後減肥藥的復胖真的超可怕！）
剛好最近看到一些節目在介紹這個神奇又天然的可直接食用的種子
忍不住心癢癢的又手滑了~~
下面先PO一些介紹讓大家瞭解一下~~
奇異籽（Chia Seed）又叫『奇亞籽』、『奇雅籽』、『鼠尾草籽』，是學名芡歐鼠尾草（Salvia hispanica L.）的種子，跟一般做為香料使用的鼠尾草（Salvia officinalis）不同唷，原產於南美，它的花長的跟薰衣草非常像，但也不是薰衣草喔！因為營養超級豐富，在早期的時候，阿茲提克的戰士在行軍時只攜帶它跟水，作為補充體力的食物，甚至到後來也變成他們的主食之一。
奇異籽為什麼會這麼夯呢？原因就在於奇異籽所含的營養非常豐富。奇異籽CHIA Seed是Omega-3（Alpha-Linolenic Acid，ALA）含量很高的植物類食物，是一種人體必需脂肪酸（Essential Fatty Acids，EFAs），而且沒有魚油受重金屬污染的疑慮、全素可食，同時還含有豐富的食物纖維，蛋白質，鈣，鐵等多種營養素。可以均衡營養，使我們可以保持充沛的活力，被譽為人類的「超級天然營養食品」，可是一點也不為過喔！
＊奇亞籽的營養成份：
奇亞籽是唯一一種不需去殼、加工、烹調就可以生吃的全穀物食品。其含豐富的天然膳食纖維、Omega-3(次亞麻油酸(ALA))、蛋白質、高維生素、高維生素E、礦物質(鈣、鎂、鉀)，是全家人隨手的健康營養補給。
一天只要食用約15克，就可達到專家建議的成人每日Omega-3攝取量，孩童、孕婦、年長者皆可食用。
＊食用方法：
每天1~2匙(每一匙約10g)，可加入開水、果汁、牛奶、豆漿、優格等飲品中、或灑在沙拉、米飯、各式料理上直接食用。亦可加入麵包、餅乾裡烘焙。
＊哪些人最需要吃奇亞籽：
1.想調節飲食、管理重量之族群：
奇亞籽吸水可膨脹約9-12倍，除飽足感外，可在胃壁形成保護膜，減少澱粉吸收。
2.愛美的女性：
營養保健讓自己健康有活力，高含量的鐵及鈣質，更是女性朋友必須隨時需要攝取的健康元素。
3.運動員：
每100g含近2000kg的能量，纖維吸水保存再緩慢釋放，同時延緩碳水化合物轉換為醣類，達到補充體力的目的。
4.對素食者的幫助：
奇亞籽蛋白質含量高過於其他傳統穀物(小麥、稻米等)，是優良的素食蛋白質來源，並且含有人體所需的必需胺基酸，可以符合成年人的蛋白質需求，素食者可藉由奇亞籽高含量的ALA補充Omega-3。
而泰迪媽此次開團的為Sachia纖活奇異籽!
(Sachia為德國天然有機公司Naturkost Uebelhoer旗下的奇亞籽品牌，選用源產自墨西哥的奇亞籽，
其通過HACCP、ISO9001認證、KOSHER認證、有機認證)
◎ 奇亞籽採批發分裝方式，其包裝是使用食品級真空夾鏈站立袋，厚度達100μ（0.1mm）以上，
跟一般包裝袋不同，不易破損。
◎ 進口商: 宸品有限公司
http://www.champion-bio.com/brands/e8fd7b0e1abb4edba93bff5d0e9b1721
◎ 原產地: 中南美洲(墨西哥)
◎ 產品進口相關資料請參考:
https://goo.gl/MfRJF8
◎ 有效期限: 2017.5月
◎ 保存方式: 將空氣擠出並將夾鏈袋封口扣緊， 放置於陰涼處或冰箱保存
吃法的話則非常簡單，一次約10g，每天可吃1~3次！
1‧直接泡冷水或溫水，放置一會兒略成膠狀，可直接飲用或加檸檬或蜂蜜調味。
2‧加入早餐穀片、牛奶、豆漿中食用。
3‧灑一些在果醬中，用以抹吐司還可增加口感。
4‧用於烘焙麵包、蛋糕，且最好出爐前再撒，以免高溫破壞好脂肪酸。
其實簡單來說，就是直接加入任何你想要加的飲品或食物裡面！
因為奇異籽本身並沒有什麼味道，他主要是泡開後會像小粉圓滑嫩，特別是咬下去會有點像小餅乾小瓜子脆脆的感覺！
所以舉凡不管是牛奶、沙拉、麵包、優格、優酪乳、奶茶...等等，通通都可以加！
只喜歡脆脆的，可以直接加進去飲品後就直接吃！
喜歡第一口是小粉圓的味蕾感受，可以加入飲品後放個5~10分鐘等他泡開！
如果急性子不想等待，也可以加入飲品前，先用溫熱水將他泡開，倒入飲品後就可以享用囉！
泰迪媽吃了一周後，發現真的是個嘴饞時又不怕胖的好東西>////<
特別是宵夜寂寞難耐的時候
因為奇異籽進到胃裡會吸收水分膨脹約9-12倍，除飽足感外，可在胃壁形成保護膜，減少澱粉吸收。
消夜或嘴饞時，隨便翻出一樣東西，加入奇異籽，就能滿足食慾又能有飽足感！！
對我這種不想再胖下去又想要享受美食的胖子來說，簡直是爽歪歪的健康享受
也可以像泰迪阿嬤一樣
前一晚用溫開水泡開後，加入百香果濃縮汁還有一點檸檬汁，然後開水倒滿後放進冰箱！
隔天就是一壺螞蟻族最愛的養生飲品囉>///<
（泰迪媽偷倒了一杯喝，真的好好喝唷～～）
順便跟大家分享一下泰迪媽很愛的一種不負責混搭法～
首先，先準備：
杯子*1
挖取湯匙*1
攪拌湯匙*1
養樂多*1
此次團購優惠為：
奇亞籽－飽足感NO.1神奇的能量種子
300g: 特惠價180元
500g: 特惠價240元
1000g: 特惠價450元
(運費另計)
◎ 有效期限: 2017.5月
◎ 保存方式: 將空氣擠出並將夾鏈袋封口扣緊， 放置於陰涼處或冰箱保存。
如有需要的水水們，請先加入FB社團裡詳看團購資訊唷！
另外雖然這是很天然健康的食品，有些情況下建議還是不要嘗試喔！
程涵宇營養師小提醒：由於奇亞籽含纖維量高，有胃潰瘍、胃發炎、或腸胃道手術後3個月內的病人最好避免食用，以免增加腸胃負擔。
趙強營養師小提醒：因為奇亞籽與山粉圓的纖維含量高，吸水力強，應避免連續大量食用，以免造成腸阻塞的危險。
臺安醫院預防醫學部營養師劉怡里就建議，由於奇亞籽本身幾乎沒有味道，直接生吃、泡水喝，或加入早餐牛奶、豆漿當中食用即可，可避免攝取到多餘熱量。
◎ 腹脹、過敏、低血壓，吃奇亞籽可能的副作用
儘管歐美肯定奇亞籽的好處，但仍有研究提到它可能造成的副作用。
1‧由於纖維含量高，下肚後容易產氣或感覺腹脹不適。
2‧對芝麻或芥菜籽過敏的人，可能同樣對奇亞籽過敏。
3‧Omega-3會稀釋血液，因此如果正在服用血液稀釋劑或即將動手術的病人，應諮詢醫生後再食用。
4‧有研究發現，吃奇亞籽有降血壓的效果，因此中老年人、或已有低血壓的患者，吃奇亞籽時必須特別小心，以免血壓降太低。
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