❤泰迪媽咪❤
育兒酸甜&團購分享

常常看到朋友媽咪們對於新生兒和母乳之路有著許多的疑問和緊張，

回想起產前也曾經徬徨不已的自己，忍不住想和朋友們分享一下自己的小經驗，希望可以幫助到立下決心準備踏上母奶之路的各位媽咪們！

當然不排除有些媽媽真的是體質關係無法哺餵母乳

但那真的非常非常少數唷！而且大部分都是努力過後真的沒辦法才會放棄的！

但基本上還是會建議，不論多寡，能餵多少算多少，因為母奶真的是有著所有奶粉都無法替代的最營養、最多抗體的超天然ㄋㄟㄋㄟ！

而且裡面有非常多的活菌與抗體，是任何配方奶都無法給予的喔！

（順待一提，媽媽們如果只是一般小感冒一樣可以餵母奶喔！而且這時產生的免疫力抗體反而是最多的！）

（至於吃藥那些，泰迪媽自己是告知醫生有再哺餵母奶請他開安全的藥，然後照吃藥、也照餵！當然，忌諱的媽媽們也可以不吃或是吃藥後隔兩小時等身體代謝一下後再餵囉！）

 超重要提醒１：出生約７～８天新生兒會達黃疸高峰期，這時母奶更要多餵喔！

  千萬別理會一些沒知識的人，除非黃疸超過標準值17.18以上，否則母奶更是要更勤餵喔！

雖然正在坐月子的媽媽會很辛苦（當時我幾乎1~2個小時就餵一次）

但讓寶寶自然代謝掉是最好的喔！

（因為照光真的會變黑啦！泰迪當時住院三天照光，結果黑了起碼三個月.... ）

提醒２：產前一定要做足功課

初乳問題知識不多，造成很多媽媽生完沒幾天就以為自己沒奶！

分享泰迪媽的經驗，在產後第二天讀護理的小表妹就來協助我擠出初乳並擠通乳腺

雖然那1.2天真的生不如死的感覺！（大概是瘋狂揉"大瘀青"的20倍痛）

在生產前就已經蒐尋好能夠教導你擠奶的小幫手或者朋友，

或是自己先上網作功課補足知識，

這些都會幫助讓你母奶之路一帆風順！

再加上乳腺暢通後，常常把寶貝們抓來親餵，奶多多真的不是問題喔！

還有一個許多新手媽媽們超常犯的錯誤！

當石頭奶或是脹奶不舒服時，請使用『冷敷』喔！

千萬不要直接拿冰塊冰敷，很容易造成乳房血管受傷！

也千萬不要熱敷，熱敷是使用在較沒奶或是單純乳房某部位有硬塊按摩不太開的情況下！

泰迪媽自己小經驗是：

可以準備高麗菜大片葉片約2~6片，洗乾淨稍微用手壓平後，裝到塑膠袋裡，丟到冷凍約1~2小時其實就滿ＯＫ的了！！

需要冷敷時，將高麗菜取出，然後平躺姿勢敷在乳房上（避開乳頭乳暈），看個人狀況約敷個1-4小時皆可！

（怕高麗菜一直亂跑的，可以拿條毛巾蓋住，效果也會更好）

（但要記得請一定要於親餵完、或擠完奶後在使用高麗菜冷敷喔！）

（追奶時很容易發生腋窩處腫脹，用這招也很讚喔！）

然後因為高麗菜有一種激素可以幫助脹奶時舒緩，故消除腫脹比較舒服後，就不要再冷敷囉！

注意： 對硫或高麗菜葉過敏者切勿使用此高麗菜葉敷法。 高麗菜含有可透過皮膚的硫化物， 可減清胸部腫脹及減緩乳陣。 
如果腫脹持續12～24小時沒有舒緩或改善，請尋求醫療協助，此於醫生可能給予止痛退熱藥物以及考慮使用抗生素，媽媽若是持續使用抗生素治療時，要注意寶寶是否有腹瀉的情形。

提醒３：滿月前常親餵是延長母奶之路的關鍵

寶寶和媽媽一樣，沒有天生會擠奶，寶寶也不是天生就會吸允

這需要一個磨合的過程！（雖然過程會讓媽媽乳頭被虐待到很痛，但千萬要忍耐！幾天後過了就好了！）

之前就有專家研究報導，滿月前擠奶瓶餵次數越多，滿月後越容易造成草莓奶、乳腺炎、甚至容易奶量越來越少！

而且滿月前能親餵就親餵，可以訓練寶寶的吸允能力，媽媽也會比較輕鬆！（洗瓶瓶罐罐，還得半夜起床擠奶真的很累）

另外提醒準媽媽們，先學好躺餵姿勢！躺餵能讓你坐月子更輕鬆喔 

（文末附上替大家整理的網路教學影片）

產後要上班的媽媽其實也不用太擔心，快要上班前的兩週在訓練寶寶瓶餵其實就可以囉

寶寶在三個月以前其實懵懵懂懂，只需要一些訓練時間其實就能改變習慣了！不要太擔心

 提醒４：做足功課後，遇上三姑六婆請自動將耳朵關起來！不要管任何人的質疑！不要有壓力，對自己要【有信心】

最常遇到的就是公公婆婆甚至家人或親戚長輩常常發出質疑聲！

這時一定要堅定自己的立場！也要告訴他們不需要擔心！

特別是長輩最常發生的，只要寶寶一哭就覺得肚子餓了，甚至質疑媽媽沒奶害的....OOXX一堆可以怪罪到媽媽頭上的！

ＮＯ！ＮＯ！ＮＯ！新生兒寶寶哭有很多因素！

腸絞痛、口欲強、想睡覺...總總有很多原因！

千萬別被他人質疑打倒囉！

ＰＳ：特別是喝母奶的寶寶，因為好吸收，即使有腸絞痛症狀也比較不嚴重喔！

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　以下為泰迪媽蒐羅網路跟書籍，重點整理出來的［新生兒知識篇］

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❤ 新 生 兒 知 識 整 理 篇 ❤

 剛出生寶寶的胃大約只有十元硬弊大小，加上母乳好消化、易吸收，所以一天餵8~12次以上是正常的。所以一般建議，不要限制時間、次數，只要寶寶想吸奶時就要給他吸，另一方面也可以刺激媽咪的腦下垂體多分祕乳汁，才不會有奶水不足的問題哦！至於每次要餵多久，每個寶寶不太一定，有的十分鐘，有的要吸到三十分鐘，因人而異。

 新生兒在剛出生的七天內，體重會下降是正常現象（稱之為生理性脫水）

通常在第四至五天降到最低點，可減少原本出生體重的５％～１０％，並於７～１０天大時慢慢回升，然後在兩週內回到出生體重，之後一個月體重增加要大於５００公克，這些都是正常現象，除非指數不正常，不然媽咪們並不需要過度擔心喔。

(頭兩週的新生兒，通常會生理性脫水，故不適用以下參考標準值)

當寶寶吃飽了，自然會轉開頭離開乳房，直到下次肚子餓時才會又出現尋乳反射。另外，我們可以從小便來判斷寶寶到底有沒有吃飽，如果顏色是黃色到透明（和大 人一樣），表示喝的量足夠；相反的，如果是茶褐色，就是喝不夠。或者一天有換約5、6次以上的又溼又重的尿布，也表示有吃飽，千萬不要用哭聲來判斷寶寶吃飽了沒 哦！

在燈光或陽光充足的地方，用食指輕壓皮膚看是否有［反白］現象，若沒有反白則表示仍有黃疸存在。

黃疸指數１５～１７間，都還是可以放心的哺餵母乳，但如果超過指數的話還是建議和醫生商量喔。

一般指數超過１５，醫生會建議照光治療，但並非絕對。照光治療是採用一種安全且特殊波長的白光或藍光，可以使黃疸轉換成無毒性的物質且易於排洩。

但請注意，日光燈或太陽光之波長並不適合，並無法有效降低黃疸，且太陽光太強或照射太久都會引起嬰兒脫水，反而有危險。

 奶量不夠時，需要的是先找出原因！（而非給予葡萄糖水或配方奶取代！）

有些媽媽會覺得奶量不夠，是因為在親餵後，寶寶似乎還可以在喝下一瓶配方奶，

但事實上是因為寶寶胃部飽足的訊息還來不及傳達到腦部，所以寶寶會再從流速快的奶瓶喝進更多的液體量(可能30~60cc)，但這並不是好的測試，在早期還可能讓寶寶產生奶嘴、乳頭混淆，影響親餵。

若真的要選擇補充或替代品，也要選擇配方奶而非葡萄糖水。

(葡萄糖水只能提供糖分和水分，而寶寶需要的是均衡的營養)

 其實如果姿勢正確，乳頭是不會痛的，所以當媽咪發現乳頭很痛時，就表示姿勢不對哦！若發現寶寶吸吮的姿熱不正確，可以用小指頭按一下或輕壓一下寶寶的嘴角，校正姿勢。

1. 寶寶的嘴要把媽媽的整個乳暈含進去，而不是只含乳頭哦！(除非是乳暈較大者，則寶寶才會只能含住部分乳暈！)
2. 寶寶的臉頰如果是鼓的，表示有吸到奶；如果是凹陷進去，表示他吸不到，所以會愈吸愈用力，最後可能會讓媽咪的奶頭破皮！
3. 寶寶的下唇必須是往外翻。
4. 吸奶時發出滋滋滋的聲音，表示含的不夠深，要有吞嚥的聲音 才是正確的。

 此時只要將乳汁塗在乳頭（也可使用純天然羊脂膏），等乾燥後再把內衣穿上，千萬不要亂擦藥哦！

就算乳頭沒有破皮，也可以用這個方法來保養乳頭，但記得每天要清潔一次才不會塞住，清潔 時只需用溫水沖洗就可以了，不用使用任何清潔用品，也不需要擦乳液，一方面怕被寶寶吃下肚，一方面應該讓肌膚好好消息，減少負擔，復原才會快。

1. 盡量讓寶寶吸奶，且左右交換餵，大約每邊乳房餵20~30分鐘就可以換邊。
2. 一邊餵奶一邊按摩，或是在哺乳前先按摩（順時針由外向內按摩，乳房變軟後再給寶寶吸，不然會黑青），但是不可以太過擠壓乳房。
3. 避開高熱量、高乳脂肪的食物，盡量攝取穀物及蔬菜。
4. 漲奶可以冷敷，但是不可以一下子太冰，要循序漸進。（可參考文章開頭泰迪媽分享的高麗菜冷敷法）
5. 若有硬塊，則要熱敷（約攝氏50~60度C），熱敷完記得要馬上給寶寶吸，硬塊才會消。

 這是媽咪們常會問的問題，感冒可以餵母奶嗎？答案是「可以！」因為感冒時餵寶寶母奶，反而可以將抗體傳給寶寶。但如果媽咪有服用特殊藥物，記得要先詢問醫生哦！

 純餵母奶的過程，寶寶是不需要喝水的，因為母乳本身含水量就很高了。

 在常溫下，母奶可以保存三個小時、冷藏三天、冷凍三個月。提醒各位媽咪在母乳袋上貼上日期標籤，先擠先喝，才不會有過期問題。另外也建議在母乳袋外再加個 保鮮盒，可以減少冷凍庫裡魚肉的猩味。解凍需要5~6小時，所以可以前一天拿出放冷藏，要喝時再隔水加溫（不超過60度C），切記不可以用微波、直接加熱、電鍋加熱......等方法，否則會破壞母乳的營養成份。

1. 營養完整且豐富：母乳含有豐富的維生素、胺基酸、維生素、礦物質、蛋白質、碳水化合物、膽固醇及多樣的微量元素。其中被證實含有大量的長鏈式不飽和脂肪酸，協助寶寶腦部成長。
2. 含有比配方奶更多的乳糖：乳糖可以促進腸內益菌的生長，抑制有害菌的形成，並增加鈣質的吸吸，降低寶寶腸胃道感染的機會。
3. 含有各種抗體及免疫球蛋白等：提升寶寶免疫力，抵抗濾過性病毒所引起的病及呼吸系統感染及中耳炎。另外，吃母乳的寶寶長大後患糖尿病機率會較低；曾經吃母乳六個月以上的寶寶，患兒童淋巴瘤（一種癌症）的機會低於吃配方奶的寶寶約六倍。
4. 不易引起過敏：完全餵母乳達六個月以上，可以明顯減少過敏疾病（鼻過敏、異位皮膚炎、氣喘等）。如果是有過敏體質的寶寶，餵母乳也可以避免發生由牛奶過敏所引起的腹瀉、嘔吐、氣管炎、氣喘、溼疹、生長不良等症狀。。
5. 幫助寶寶上顎及牙齦發育：因為媽媽的乳頭是天然的，所以寶寶牙床發育及嘴型會比較好，藉由吸母乳的運動也可以增進寶寶臉型之完美。
6. 滿足吸吮的本能，促進心理平衡，帶來極度的安慰和安全感：因為肌膚的接觸可以刺激寶寶的感覺並和媽媽有一種特殊的聯繫，寶寶久了便會建立自信及懂得信任他人。

1. 減重：餵母乳的母親因為消秏較多的熱量，所以容易減重，一般而言，哺餵母乳一天可以消400~1000卡的熱量。
2. 健康：根據統計，母乳餵越久的媽媽，停經前獲得乳癌機會越低。對於降低罹患卵巢癌及尿道炎的機率也得到醫學證實，有些報告還指出，能預防骨質疏鬆症，比沒餵的減少75%的可能。
3. 延長產後月經恢復時間達到自然避孕：不過延長時間因人而異，有些媽媽兩三個月就來了，有些媽媽則是快一年才來月經。（大野狼爸比最喜歡這條了......）
4. 幫助子宮收縮，促進子宮復原，減少惡露量。
5. 節省支出：餵母乳不需要買奶粉、奶瓶......相關用具，而且寶寶有了抵抗力，也省下許多醫藥費，根據統計，喝配方奶的寶寶，前12個月的花費比喝母乳的寶寶多了八萬到十二萬元。

1. 寶寶大便稀稀的，看起來十分噁爛（聽說不會很臭，這算缺點嗎？？）。
2. 每隔1-2小時就要吃一次奶，而且不像配方奶比較不好消化，讓寶寶昏睡到天亮，通常半夜也要餵奶，所以睡眠會嚴重不足。。
3. 親餵沒人可以取代，所以對於職業婦女來說，要定時擠奶、消毒擠奶器.....。
4. 奶頭會受傷！通常奶頭受傷是因為寶寶吸的姿熱不正確，如果奶頭破皮，將母乳擠一點出來塗在上面，二、三天就會好了，千萬不要擦藥啊！
5. 漲奶不舒服，而且如果餵的姿勢不正確，乳頭會很痛。
6. 在飲食方面有較多的禁忌，例如不能喝咖啡、喝濃茶、抽煙、喝酒，因為酒精、咖啡因和尼古丁會經由乳汁傳給寶寶，而造成不良的影響。
7. 餵母乳的嬰兒較易黃疸，如果寶寶的黃疸指數上升到需要照光治療的標準附近時，暫停餵母乳一兩天就可以了。
8. 胸部會下垂，反正早垂、晚垂都要垂，等離乳後，再用胸罩撐一下，一樣是深V尖挺！

分娩後 3∼4 天內所分泌的乳汁稱為初乳。
5∼10 天所分泌的乳汁叫過渡乳。
10∼14 天之後所分泌的乳汁叫成熟乳。 

不同階段的乳汁，各適合不同年齡的嬰兒需要。

初乳：產後頭幾天所分泌的初乳，較日後的奶水黃濃且量少，但對一個正常的新生兒而言即足夠了，而且初乳也正是寶寶頭幾天所需要的，因為初乳中富含抗體和活細胞，像是全效性的預防針，幫助寶寶對抗前幾個月內所遇到大部分的致病細菌和病毒；同時富含生長因子，一方面刺激腸胃系統的發展，一方面幫助腸胃消化及吸收乳汁的功能，另外初乳有輕瀉的效果，幫助寶寶排出黏稠的胎便，降低膽紅素，減少新生兒黃疸的影響。 

成熟乳：看起來較初乳清淡些，但其營養成分正足以應對每個寶寶的需求，只要媽媽的營養及水分補充得足夠，乳汁會隨著寶寶的需求調整供應，這是母子間所看不見的呼應。成熟乳會隨著哺餵的時間、白天與晚上甚至季節的變化調整成分，例如：夜間的深睡是身體修復、成長最佳的時間，在這個時候媽媽的身體也受到荷爾蒙的調整，母乳的營養最豐富的時段，這絕對不是其他替代品可以比擬的。 

「知少少」可以是好，但亦可以是壞。在討論「前奶」、「後奶」和兩者對哺乳的影響時，一知半解經常引致不必要的焦慮、擔憂，甚至導致母乳餵哺出現問題、過早斷奶。

以下引自來源：香港哺乳協會
作者／Nancy Mohrbacher （FILCA）（作者為國際著名的哺乳顧問，著有多本母乳餵哺的解難手冊）
翻譯／Sharon Tsui（義工）
原文網址／http://www.nancymohrbacher.com/blog/2010/6/27/worries-about-foremilk-and-hindmilk.html

國際母乳會的《The Breastfeeding Answer Book》2003年版本是這樣定義「前奶」、「後奶」的：「寶寶剛開始哺乳時，吃到的奶叫『前奶』，量多但脂肪少。隨著寶寶繼續吸吮，母乳裏的脂肪含量慢慢增加、分量慢慢減少。接近吃奶尾聲，母乳量少但脂肪多，就叫『後奶』。」（第34頁）書裏接着解釋，只要寶寶先吃完第一邊 – 並等寶寶自行放口，才轉換到另外一邊，而非按特定分鐘而轉 – 就能確定寶寶有吃到「正確比例的液體和脂肪」。

這本書出版之後，科學研究增加了我們對前後奶的認識，並解答到很多媽媽都有的疑惑。前後奶的困惑前後奶之分，引致很多問題的出現。這兩者是不同的奶嗎？寶寶要吃一定時間，前奶才會變成後奶嗎？寶寶如果吃得太短時間的話，會不會吃不到後奶？如果經常這樣，會否導致增重不足？有時候醫護人員還會插嘴，要母乳媽媽盯著時鐘，確保寶寶「吃夠時間，才能吃到後奶」，而各人對所謂「足夠」的時間又有不同意見。究竟我們對前後奶知道多少？需要擔心嗎？前後奶的真相科學研究發現，前後奶並非這麼簡單的概念。

基本來說，脂肪會黏在乳腺壁上，而隨著噴奶從乳腺排出，以致母乳脂肪量在餵哺的過程裏增加。然而，這個看似簡單的動態，在現實中並非一成不變。

－　母乳並無兩種：　前奶不會在一個「神奇時刻」突然變成後奶。隨著寶寶吸吮，母乳裏的脂肪成分逐漸增加，乳房越清空時母乳脂肪含量就越高。

－　寶寶增重是靠每天吃到的總奶量，而非靠後奶：　寶寶可能密密吸吮，餐與餐之間時間很短，又或者是隔長時間才吃一餐，但每餐吃得久。兩種模式下，寶寶吃到的脂肪量其實是一樣的。

－　前奶並非一定低脂：　母乳脂肪含量，受寶寶的吃奶模式影響。如果寶寶吃得很密，與上一餐奶時間相隔很短，這一餐的前奶可能比其他時間的後奶含更多脂肪。

前後奶的機制前後奶之分，其實只有在餐與餐之間相隔較長時間（如2-3小時）較為明顯。每餐相隔越久、媽媽乳房越脹滿，前後奶的脂肪含量就有差異。

然而，就算是同一位媽媽，這個差異也會在一天裏有很大的變化。例如，若是晚上兩餐之間相隔久的話，下一餐的前奶脂肪含量會較低；

若寶寶晚上吃得頻密，下一餐的前奶脂肪含量會較高，前後奶分別就不大。問題的核心研究指出，其實不用着意擔心前後奶之分，或者勉強要寶寶每餐吃得長一點。

只要寶寶能有效吸吮，而且媽媽不限制寶寶吃奶的時間，寶寶就會在一天之內在母乳取得同等分量的脂肪，不管他每餐吃得慢還是快（Kent, 2007）。

這是因為如果寶寶吃得短而密，他吃到的前奶脂肪含量會較高。總而言之，一切都會自行解決。對寶寶的增重和發展而言，每24小時吃到的累積總奶量才是最重要的。

非常籠統地說，全埋身的母乳嬰兒每天吃大約750毫升的奶（Kent et al, 2006）。

不管寶寶是每小時吃30毫升，還是每3小時吃95毫升，只要他每天累積下來吃得夠，對寶寶的發展就沒有影響（Mohrbacher, 2010）。

事實上，不管寶寶是如傳統做法般吃得頻密，還是像現代西方做法吃得較疏，他們每天吃的奶量和脂肪量還是差不多（Hartmann, 2007）。

父母已經夠多事情要顧慮，讓我們把母乳餵哺變得簡單吧！從今開始，就將「前後奶之分」從長長的擔憂清單上刪掉吧！

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　　　以下為泰迪媽蒐羅網路的❤親餵和擠奶❤教學影片篇

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